7
Porridge di patate dolci e avena
5
(9)
30 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
Unire tutti gli ingredienti in una casseruola e mescolare a fuoco basso finché i fiocchi d'avena non saranno ben integrati e assorbiranno la bevanda. La patata dolce è stata cotta nel microonde per 10 minuti e i datteri sono stati già ridotti in pasta.
2
Una volta raffreddato, aggiungere le guarnizioni. Nel mio caso: un pezzo di patata dolce per la decorazione, cocco grattugiato 🥥, fragole 🍓 e un grammo di cioccolato 85%.
3
Potete anche lasciarlo in frigorifero, rifornirlo e mangiarlo fresco.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Data medjoul
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Data medjoul
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Unire tutti gli ingredienti in una casseruola e mescolare a fuoco basso finché i fiocchi d'avena non saranno ben integrati e assorbiranno la bevanda. La patata dolce è stata cotta nel microonde per 10 minuti e i datteri sono stati già ridotti in pasta.
2
Una volta raffreddato, aggiungere le guarnizioni. Nel mio caso: un pezzo di patata dolce per la decorazione, cocco grattugiato 🥥, fragole 🍓 e un grammo di cioccolato 85%.
3
Potete anche lasciarlo in frigorifero, rifornirlo e mangiarlo fresco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Uso occasionale
Veloce
Dolci
Vegetariano
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...