7
Cous cous con pollo e verdure.
3
(8)
25 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a piacere, salare e pepare, aggiungere il curry, versare l'olio e soffriggere per circa 20 minuti a fuoco medio.
2
Far bollire l'acqua, togliere dal fuoco, aggiungere il cous cous, coprire per 5 minuti.
3
Tagliare il pollo a dadini e friggerlo in una padella con olio per circa 10 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos
Zucchina
280 gramos
Cipolla
280 gramos
Pepe verde
240 gramos
Pepe rosso
230 gramos
Couscous
100 gramos (aprox. 1 taza)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos
Olio extravergine di oliva
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos
Zucchina
280 gramos
Cipolla
280 gramos
Pepe verde
240 gramos
Pepe rosso
230 gramos
Couscous
100 gramos (aprox. 1 taza)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos
Olio extravergine di oliva
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Tagliare le verdure a piacere, salare e pepare, aggiungere il curry, versare l'olio e soffriggere per circa 20 minuti a fuoco medio.
2
Far bollire l'acqua, togliere dal fuoco, aggiungere il cous cous, coprire per 5 minuti.
3
Tagliare il pollo a dadini e friggerlo in una padella con olio per circa 10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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