

0
Melanzane ripiene di carne al microonde
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aprire la melanzana a metà e praticare dei tagli quadrati all'interno, aggiungere EVOO e sale a piacere. Passare al microonde alla massima potenza per 10 minuti (io lo faccio 5 alla volta e vedo come va).
2
In una padella capiente mettere la carne macinata e condirla con sale e pepe, quando è quasi cotta aggiungere il pomodoro e la mozzarella.
3
Togliere la melanzana dal micro e svuotarla (consiglio di farlo con un cucchiaio per non rompere la buccia), mettere la polpa della melanzana nella padella in modo che si amalgami con gli altri ingredienti e riservare la buccia per il ripieno successivo.
4
Togliere tutti gli ingredienti e riempire le melanzane, mettere sopra la mozzarella grattugiata e rimettere nel microonde per qualche secondo per farla sciogliere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aprire la melanzana a metà e praticare dei tagli quadrati all'interno, aggiungere EVOO e sale a piacere. Passare al microonde alla massima potenza per 10 minuti (io lo faccio 5 alla volta e vedo come va).
2
In una padella capiente mettere la carne macinata e condirla con sale e pepe, quando è quasi cotta aggiungere il pomodoro e la mozzarella.
3
Togliere la melanzana dal micro e svuotarla (consiglio di farlo con un cucchiaio per non rompere la buccia), mettere la polpa della melanzana nella padella in modo che si amalgami con gli altri ingredienti e riservare la buccia per il ripieno successivo.
4
Togliere tutti gli ingredienti e riempire le melanzane, mettere sopra la mozzarella grattugiata e rimettere nel microonde per qualche secondo per farla sciogliere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...