19
🌟🍔 Hamburger stufato di seitan e verdure🍔🍔🍔🌟
3
(20)
7 min
0 kcal
Cociveg
Preparación de la receta
1
Salare e pepare le verdure, tranne la cipolla, arrostirle e toglierle.
2
Soffriggere la mezza cipolla fino a renderla trasparente.
3
Aggiungere la salsa di pomodoro e le erbe provenzali, mescolare e, quando è pronto, toglierlo.
4
Aggiungere l'aglio e il prezzemolo al seitan e rigirarlo.
5
Assembliamo il nostro hamburger e godiamocelo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
36 gramos (aprox. 6 rodajas)
Melanzana
32 gramos (aprox. 4 rodajas)
Carota
30 gramos (aprox. 6 rebanadas)
Seitan
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
36 gramos (aprox. 6 rodajas)
Melanzana
32 gramos (aprox. 4 rodajas)
Carota
30 gramos (aprox. 6 rebanadas)
Seitan
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salare e pepare le verdure, tranne la cipolla, arrostirle e toglierle.
2
Soffriggere la mezza cipolla fino a renderla trasparente.
3
Aggiungere la salsa di pomodoro e le erbe provenzali, mescolare e, quando è pronto, toglierlo.
4
Aggiungere l'aglio e il prezzemolo al seitan e rigirarlo.
5
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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