4
Quinoa con manzo e verdure
3
(5)
20 min
0 kcal
lula
Preparación de la receta
1
Lessare la quinoa
2
Soffriggere il peperone con l'aglio. Quindi aggiungere la carne di vitello e infine aggiungere il pomodoro schiacciato e gli spinaci. Alla fine aggiungere il succo di mezzo limone.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro schiacciato
180 gramos (aprox. 1 lata)
Filetto di manzo
170 gramos (aprox. 1 pieza)
Quinoa
90 gramos
Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limone
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro schiacciato
180 gramos (aprox. 1 lata)
Filetto di manzo
170 gramos (aprox. 1 pieza)
Quinoa
90 gramos
Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limone
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare la quinoa
2
Soffriggere il peperone con l'aglio. Quindi aggiungere la carne di vitello e infine aggiungere il pomodoro schiacciato e gli spinaci. Alla fine aggiungere il succo di mezzo limone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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