

28
Pollo alla marocchina
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire le cosce e togliere la pelle, salarle e peparle e farle macerare con le spezie marocchine (spezie assortite). Chiuderle in padella con olio d'oliva.
2
Una volta scottati, metteteli da parte e fate cuocere la cipolla e i due spicchi d'aglio nella stessa padella.
3
Una volta che le cipolle sono trasparenti e l'aglio è dorato, rimettete le cosce di pollo nella padella e lasciatele per circa 5 minuti prima di mettere l'intera padella in forno per 35 minuti a 180 gradi. Io ho aggiunto una spruzzata di birra prima di infornare.
4
Mentre le cosce cuociono in forno preparate la salsa harissa, io l'ho preparata con pepe arrostito in padella, 1 cayenna, cumino, semi di coriandolo e pepe nero in grani tutti macinati, ho aggiunto olio e ho sbattuto in questo modo otteniamo la salsa che lasceremo da parte fino alla cottura delle cosce.
5
Trascorso il tempo necessario, togliere dal forno e mettere da parte le cosce su un piatto in modo che la salsa possa essere mescolata al pollo fritto. Una volta mescolata la salsa, aggiungere le olive nere a metà e lasciare sul fuoco per 3 minuti. Aggiungere prezzemolo o coriandolo a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coscia di pollo
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Birra
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Baharat
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coscia di pollo
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Birra
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Baharat
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo
1
Pulire le cosce e togliere la pelle, salarle e peparle e farle macerare con le spezie marocchine (spezie assortite). Chiuderle in padella con olio d'oliva.
2
Una volta scottati, metteteli da parte e fate cuocere la cipolla e i due spicchi d'aglio nella stessa padella.
3
Una volta che le cipolle sono trasparenti e l'aglio è dorato, rimettete le cosce di pollo nella padella e lasciatele per circa 5 minuti prima di mettere l'intera padella in forno per 35 minuti a 180 gradi. Io ho aggiunto una spruzzata di birra prima di infornare.
4
Mentre le cosce cuociono in forno preparate la salsa harissa, io l'ho preparata con pepe arrostito in padella, 1 cayenna, cumino, semi di coriandolo e pepe nero in grani tutti macinati, ho aggiunto olio e ho sbattuto in questo modo otteniamo la salsa che lasceremo da parte fino alla cottura delle cosce.
5
Trascorso il tempo necessario, togliere dal forno e mettere da parte le cosce su un piatto in modo che la salsa possa essere mescolata al pollo fritto. Una volta mescolata la salsa, aggiungere le olive nere a metà e lasciare sul fuoco per 3 minuti. Aggiungere prezzemolo o coriandolo a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...