2
Insalata di asparagi freschi con fragole, formaggio feta, noci pecan e semi di zucca
3
(3)
15 min
0 kcal
lamarsalaita
Preparación de la receta
1
Portare l'acqua a ebollizione. Lavare e tagliare gli asparagi a pezzi di media grandezza e aggiungerli all'acqua. Far bollire per soli 5 minuti.
2
Lavare e tagliare le fragole a pezzi di media grandezza. Fare lo stesso con il formaggio feta. Mettere tutti gli ingredienti in un'insalatiera.
3
Aggiungere le noci (si possono usare anche i pinoli). Preparare la vinaigrette di miele, olio, aceto, sale e pepe e aggiungerla.
4
Mescolate e cospargete con una manciata di semi di zucca, buon appetito!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asparagi verdi
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
500 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio Feta
100 gramos
Noci di pecan
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asparagi verdi
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
500 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio Feta
100 gramos
Noci di pecan
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Portare l'acqua a ebollizione. Lavare e tagliare gli asparagi a pezzi di media grandezza e aggiungerli all'acqua. Far bollire per soli 5 minuti.
2
Lavare e tagliare le fragole a pezzi di media grandezza. Fare lo stesso con il formaggio feta. Mettere tutti gli ingredienti in un'insalatiera.
3
Aggiungere le noci (si possono usare anche i pinoli). Preparare la vinaigrette di miele, olio, aceto, sale e pepe e aggiungerla.
4
Mescolate e cospargete con una manciata di semi di zucca, buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...