35
Riso con lenticchie
3
(36)
0 kcal
Jomihe
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla, il peperone e il pomodoro a cubetti. Soffriggere prima la cipolla, poi aggiungere il peperone e il pomodoro.
2
Lavare molto bene le lenticchie e aggiungerle al soffritto, insieme a tutti i condimenti.
3
Portare a ebollizione il riso in una pentola d'acqua e aggiungere il sofrito. Lasciare a fuoco basso finché il riso e le lenticchie non saranno cotti.
4
È possibile sostituire le lenticchie con piselli o fagioli.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
100 gramos
Lenticchie Pardina
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
100 gramos
Lenticchie Pardina
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la cipolla, il peperone e il pomodoro a cubetti. Soffriggere prima la cipolla, poi aggiungere il peperone e il pomodoro.
2
Lavare molto bene le lenticchie e aggiungerle al soffritto, insieme a tutti i condimenti.
3
Portare a ebollizione il riso in una pentola d'acqua e aggiungere il sofrito. Lasciare a fuoco basso finché il riso e le lenticchie non saranno cotti.
4
È possibile sostituire le lenticchie con piselli o fagioli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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