6
Burger di spinaci, pollo e tacchino
3
(7)
20 min
0 kcal
rocioarroyo88
Preparación de la receta
1
Tritare la carne o acquistarla già macinata, soffriggere la cipolla e l'aglio con l'olio. Cuocere gli spinaci per 4 minuti.
2
Mescolare tutti gli ingredienti e fare delle porzioni pronte da friggere in padella.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Spinaci
250 gramos
Petto di tacchino
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
250 gramos
Cipolla dolce
150 gramos
Uovo di gallina
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
25 gramos
Olio extravergine di oliva
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Spinaci
250 gramos
Petto di tacchino
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
250 gramos
Cipolla dolce
150 gramos
Uovo di gallina
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
25 gramos
Olio extravergine di oliva
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare la carne o acquistarla già macinata, soffriggere la cipolla e l'aglio con l'olio. Cuocere gli spinaci per 4 minuti.
2
Mescolare tutti gli ingredienti e fare delle porzioni pronte da friggere in padella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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