Judías verdes estilo Suriname
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Fagiolini alla maniera del Suriname

5

(5)

30 min

0 kcal

pizke84

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Preparación de la receta

1

Pulire e tagliare i fagiolini, sbucciare la patata e farli bollire entrambi in una pentola con circa mezzo litro d'acqua, per circa 10 minuti di cottura, o finché la patata non sarà morbida.

2

Tagliare il tofu a dadini ed eliminare l'acqua in eccesso. Marinare in una ciotola con la salsa di soia mentre le patate e i fagioli cuociono.

3

Una volta terminati i fagioli e le patate, scolarli.

4

In una padella con mezzo cucchiaio di olio e a fuoco basso, soffriggere il tofu, le patate e i fagiolini. Cospargere con curry a piacere e un pizzico di sale, mescolare per evitare che si attacchi e servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pulire e tagliare i fagiolini, sbucciare la patata e farli bollire entrambi in una pentola con circa mezzo litro d'acqua, per circa 10 minuti di cottura, o finché la patata non sarà morbida.

2

Tagliare il tofu a dadini ed eliminare l'acqua in eccesso. Marinare in una ciotola con la salsa di soia mentre le patate e i fagioli cuociono.

3

Una volta terminati i fagioli e le patate, scolarli.

4

In una padella con mezzo cucchiaio di olio e a fuoco basso, soffriggere il tofu, le patate e i fagiolini. Cospargere con curry a piacere e un pizzico di sale, mescolare per evitare che si attacchi e servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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