3
Frittata di patate con spinaci e zucchine
3
(4)
0 kcal
taniamaraca
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate e tagliarle a fette sottili, aggiungere 2 cucchiai di EVOO e un pizzico di sale. Mettetele nel microonde per circa 8 minuti.
2
Sbucciare le zucchine, mettere un po' d'olio in una padella, una manciata di spinaci e quando sono un po' cotti aggiungere le zucchine e farle saltare per circa 2 minuti, mettere da parte.
3
Sbattere le 2 uova e aggiungere un pizzico di sale, aggiungere gli spinaci con la zucchina e le patate. Mescolare il tutto e terminare la cottura in padella.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare le patate e tagliarle a fette sottili, aggiungere 2 cucchiai di EVOO e un pizzico di sale. Mettetele nel microonde per circa 8 minuti.
2
Sbucciare le zucchine, mettere un po' d'olio in una padella, una manciata di spinaci e quando sono un po' cotti aggiungere le zucchine e farle saltare per circa 2 minuti, mettere da parte.
3
Sbattere le 2 uova e aggiungere un pizzico di sale, aggiungere gli spinaci con la zucchina e le patate. Mescolare il tutto e terminare la cottura in padella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...