

86
Kebab di pollo.
5
(88)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se le cosce non sono disossate, disossarle prima. Mettere un goccio d'olio in una ciotola e mescolare con un cucchiaino di ciascuna spezia. Mescolare bene e aggiungere la carne disossata. Mescolare e lasciare riposare in modo che si maceri e prenda sapore. Io l'ho lasciato per tutta la notte, ma si può lasciare per meno tempo.
2
Disporre la carta da forno su una teglia. Infilare due stecchini da spiedino su una patata stabile o su mezza cipolla che faccia da base, e poi mettere il purè di carne sugli stecchini (io non avevo spiedini e ho improvvisato mettendo la carne su una forchetta, che non è la cosa più auspicabile da fare). Infornare a 200° C per circa 1 ora (dipende dal forno).

3
Ho approfittato del tempo di cottura per preparare anche le patate e la cipolla.

4
Una volta cotte, togliere le patate dal forno e metterle in un piatto.

5
Disporre la carne su una tavola e affettarla verticalmente. È possibile anche rimuovere i bastoncini e tagliare la carne a piacere.

6
Preparare la salsa allo yogurt. Mescolare lo yogurt greco semplice con un goccio di olio d'oliva, una spruzzata di limone, un pizzico di sale e un pizzico di aglio in polvere e mescolare. Assaggiare fino a raggiungere il sapore desiderato.
7
Assemblare il kebab. Tostare leggermente il pane (in tostapane, friggitrice o padella), aprirlo e aggiungere la carne con la salsa e le verdure desiderate (lattuga, pomodoro, cipolla). Al posto del pane pita si possono usare delle frittelle di grano.
8
Servire e gustare.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Coscia di pollo
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrali
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Coscia di pollo
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrali
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se le cosce non sono disossate, disossarle prima. Mettere un goccio d'olio in una ciotola e mescolare con un cucchiaino di ciascuna spezia. Mescolare bene e aggiungere la carne disossata. Mescolare e lasciare riposare in modo che si maceri e prenda sapore. Io l'ho lasciato per tutta la notte, ma si può lasciare per meno tempo.
2
Disporre la carta da forno su una teglia. Infilare due stecchini da spiedino su una patata stabile o su mezza cipolla che faccia da base, e poi mettere il purè di carne sugli stecchini (io non avevo spiedini e ho improvvisato mettendo la carne su una forchetta, che non è la cosa più auspicabile da fare). Infornare a 200° C per circa 1 ora (dipende dal forno).

3
Ho approfittato del tempo di cottura per preparare anche le patate e la cipolla.

4
Una volta cotte, togliere le patate dal forno e metterle in un piatto.

5
Disporre la carne su una tavola e affettarla verticalmente. È possibile anche rimuovere i bastoncini e tagliare la carne a piacere.

6
Preparare la salsa allo yogurt. Mescolare lo yogurt greco semplice con un goccio di olio d'oliva, una spruzzata di limone, un pizzico di sale e un pizzico di aglio in polvere e mescolare. Assaggiare fino a raggiungere il sapore desiderato.
7
Assemblare il kebab. Tostare leggermente il pane (in tostapane, friggitrice o padella), aprirlo e aggiungere la carne con la salsa e le verdure desiderate (lattuga, pomodoro, cipolla). Al posto del pane pita si possono usare delle frittelle di grano.
8
Servire e gustare.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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