3
Ciotola di riso bianco con pollo e verdure, guacamole e formaggio Philadelphia
5
(5)
35 min
0 kcal
adrianjuuarezz
Preparación de la receta
1
Soffriggere alcuni spicchi d'aglio in una casseruola, quando sono dorati aggiungere il riso e far saltare.
2
Quando il riso è fritto, aggiungere due bicchieri d'acqua in modo che inizi a cuocere. Attendere la cottura per 20 minuti e mettere da parte.
3
Grigliate un petto di pollo ruspante con un po' di pepe e sale. Quando è pronto, tagliarlo a pezzi.
4
Mettete in camicia mezza cipolla in una padella. Prima che sia completamente cotta, aggiungere le cimette dei broccoli e i funghi e lasciarli cuocere insieme.
5
Per servire, mettere il riso sul fondo della ciotola e aggiungere le verdure.
6
Infine, aggiungete un cucchiaio di formaggio Philadelphia e un cucchiaio di guacamole. E il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere alcuni spicchi d'aglio in una casseruola, quando sono dorati aggiungere il riso e far saltare.
2
Quando il riso è fritto, aggiungere due bicchieri d'acqua in modo che inizi a cuocere. Attendere la cottura per 20 minuti e mettere da parte.
3
Grigliate un petto di pollo ruspante con un po' di pepe e sale. Quando è pronto, tagliarlo a pezzi.
4
Mettete in camicia mezza cipolla in una padella. Prima che sia completamente cotta, aggiungere le cimette dei broccoli e i funghi e lasciarli cuocere insieme.
5
Per servire, mettere il riso sul fondo della ciotola e aggiungere le verdure.
6
Infine, aggiungete un cucchiaio di formaggio Philadelphia e un cucchiaio di guacamole. E il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...