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Crema di asparagi e formaggio di capra 🎋🐑 🎋🐑 Crema di asparagi e formaggio di capra 🎋🐑 Crema di asparagi e formaggio di capra
5
(36)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelare e tagliare la mezza cipolla e la patata. Tagliare la parte spessa del gambo degli asparagi e tritare anche questi.
2
Mettere tutto in una pentola e coprire con brodo vegetale o acqua. Portare la pentola a ebollizione e cuocere fino a quando tutto è morbido.

3
Quando tutto è ben cotto - dopo circa venti minuti - scolate il brodo, ma fate attenzione a conservarne un po' per la fase successiva (Suggerimento: 👵🏻: potete anche conservare tutto il brodo avanzato in un tupper per riutilizzarlo in un'altra ricetta).
4
Trasferire le verdure e le patate cotte con un po' di brodo in un frullatore. Aggiungere uno yogurt di capra, sei fette sottili di ricciola di capra (40 g) e un po' di pepe nero.

5
Frullate bene e il gioco è fatto! Servite con quello che volete: asparagi grigliati e tagliati a pezzetti, pane integrale sbriciolato sopra, qualsiasi cosa a vostra scelta.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pelare e tagliare la mezza cipolla e la patata. Tagliare la parte spessa del gambo degli asparagi e tritare anche questi.
2
Mettere tutto in una pentola e coprire con brodo vegetale o acqua. Portare la pentola a ebollizione e cuocere fino a quando tutto è morbido.

3
Quando tutto è ben cotto - dopo circa venti minuti - scolate il brodo, ma fate attenzione a conservarne un po' per la fase successiva (Suggerimento: 👵🏻: potete anche conservare tutto il brodo avanzato in un tupper per riutilizzarlo in un'altra ricetta).
4
Trasferire le verdure e le patate cotte con un po' di brodo in un frullatore. Aggiungere uno yogurt di capra, sei fette sottili di ricciola di capra (40 g) e un po' di pepe nero.

5
Frullate bene e il gioco è fatto! Servite con quello che volete: asparagi grigliati e tagliati a pezzetti, pane integrale sbriciolato sopra, qualsiasi cosa a vostra scelta.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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