7
CREMA DI ZUCCA E CAROTE 🥕😋😋😋
5
(9)
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Cuocere tutte le verdure con le spezie e l'olio nelle 3 tazze d'acqua. Cuocere a fuoco lento finché le verdure non sono morbide.
2
Frullare il tutto e servire. Aggiungo un uovo sodo per le proteine e il gioco è fatto! Una cena deliziosa, veloce, economica e nutriente.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Acqua di rubinetto
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Zucca
350 gramos (aprox. ½ paquetes)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Acqua di rubinetto
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Zucca
350 gramos (aprox. ½ paquetes)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Cuocere tutte le verdure con le spezie e l'olio nelle 3 tazze d'acqua. Cuocere a fuoco lento finché le verdure non sono morbide.
2
Frullare il tutto e servire. Aggiungo un uovo sodo per le proteine e il gioco è fatto! Una cena deliziosa, veloce, economica e nutriente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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