5
Purea di broccoli
3
(6)
0 kcal
EvaF
Preparación de la receta
1
Preparare i broccoli, le patate e i porri. Tritarli e soffriggerli per un po'.
2
Aggiungere 2 bicchieri e mezzo di acqua per la cottura e il sale. Lasciare cuocere bene.
3
Eliminare quasi tutta l'acqua e frullare le verdure.
4
Aggiungere le spezie, la bevanda d'avena e il formaggio e mescolare.
5
Lasciatelo riposare e il gioco è fatto ;)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
150 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di capra
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
3 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
150 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di capra
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
3 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare i broccoli, le patate e i porri. Tritarli e soffriggerli per un po'.
2
Aggiungere 2 bicchieri e mezzo di acqua per la cottura e il sale. Lasciare cuocere bene.
3
Eliminare quasi tutta l'acqua e frullare le verdure.
4
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5
Lasciatelo riposare e il gioco è fatto ;)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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