4
Crema di zucca e spinaci
3
(5)
40 min
0 kcal
saramichi6
Preparación de la receta
1
Tritare le verdure e bucare il porro.
2
Quando sfrigola, aggiungete la zucca, saltate per qualche minuto e poi gli spinaci.
3
Aggiungere il brodo o l'acqua, un po' di sale e pepe. Cuocere per 20 minuti o finché la zucca non sarà tenera.
4
Montare fino a ottenere un composto omogeneo, salare e pepare.
5
Preparare l'uovo in camicia 4 minuti e servire
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brodo di pollo
500 gramos
Uovo in camicia
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Spinaci
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brodo di pollo
500 gramos
Uovo in camicia
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Spinaci
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare le verdure e bucare il porro.
2
Quando sfrigola, aggiungete la zucca, saltate per qualche minuto e poi gli spinaci.
3
Aggiungere il brodo o l'acqua, un po' di sale e pepe. Cuocere per 20 minuti o finché la zucca non sarà tenera.
4
Montare fino a ottenere un composto omogeneo, salare e pepare.
5
Preparare l'uovo in camicia 4 minuti e servire
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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