Conejo con verduras y frutos secos
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Coniglio con verdure e noci

3

(11)

0 kcal

Paulaaa25

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Preparación de la receta

1

Sbucciare, togliere il gambo (centro) e tagliare l'aglio in pezzi molto piccoli. Tagliare la zucchina e la carota a strisce.

2

In una padella, rosolare leggermente l'aglio con l'EVOO (facoltativo: se vogliamo renderlo un po' piccante, possiamo aggiungere un po' di peperoncino) e metterne da parte metà (che riserveremo per quando metteremo il coniglio in forno).

3

Il coniglio è stato precedentemente condito il giorno prima con sale, erbe e pepe. Togliere l'aglio e le verdure dalla padella, sigillare il coniglio e metterlo da parte. Ora fate lo stesso con le zucchine, le carote e i pomodori secchi e, una volta fritti, aggiungete il coniglio e il bicchiere di vino.

4

Infine, per renderlo croccante, una volta evaporato il vino, mettere tutto su una teglia, aggiungere l'aglio fritto che abbiamo messo da parte all'inizio e le noci precedentemente tostate sopra il coniglio e mettere in forno per circa 15'/20'.

5

Facoltativo: si può accompagnare con patate al forno.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare, togliere il gambo (centro) e tagliare l'aglio in pezzi molto piccoli. Tagliare la zucchina e la carota a strisce.

2

In una padella, rosolare leggermente l'aglio con l'EVOO (facoltativo: se vogliamo renderlo un po' piccante, possiamo aggiungere un po' di peperoncino) e metterne da parte metà (che riserveremo per quando metteremo il coniglio in forno).

3

Il coniglio è stato precedentemente condito il giorno prima con sale, erbe e pepe. Togliere l'aglio e le verdure dalla padella, sigillare il coniglio e metterlo da parte. Ora fate lo stesso con le zucchine, le carote e i pomodori secchi e, una volta fritti, aggiungete il coniglio e il bicchiere di vino.

4

Infine, per renderlo croccante, una volta evaporato il vino, mettere tutto su una teglia, aggiungere l'aglio fritto che abbiamo messo da parte all'inizio e le noci precedentemente tostate sopra il coniglio e mettere in forno per circa 15'/20'.

5

Facoltativo: si può accompagnare con patate al forno.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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