Soja texturizada son arroz y verduras
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Soia testurizzata con riso e verdure

3

(25)

0 kcal

sofia_andoz

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa scaldare le padelle con un po' d'olio, una piccola per la soia e una media per le verdure.

2

Aggiungiamo le verdure man mano che le tagliamo, iniziando dalla carota, poi i peperoni e infine la zucchina.

3

Quando tutte le verdure sono pronte, aggiungere la soia nell'altra padella, aspettare qualche minuto che si scaldi mescolando e aggiungere prima la salsa di soia e poi le spezie. Infine, aggiungere l'acqua e lasciarla assorbire.

4

Quando le verdure sono quasi pronte, in un'altra padella cuocete il riso come preferite. Aggiungete il tutto ed è pronto

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa scaldare le padelle con un po' d'olio, una piccola per la soia e una media per le verdure.

2

Aggiungiamo le verdure man mano che le tagliamo, iniziando dalla carota, poi i peperoni e infine la zucchina.

3

Quando tutte le verdure sono pronte, aggiungere la soia nell'altra padella, aspettare qualche minuto che si scaldi mescolando e aggiungere prima la salsa di soia e poi le spezie. Infine, aggiungere l'acqua e lasciarla assorbire.

4

Quando le verdure sono quasi pronte, in un'altra padella cuocete il riso come preferite. Aggiungete il tutto ed è pronto

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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