

24
Soia testurizzata con riso e verdure
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa scaldare le padelle con un po' d'olio, una piccola per la soia e una media per le verdure.
2
Aggiungiamo le verdure man mano che le tagliamo, iniziando dalla carota, poi i peperoni e infine la zucchina.
3
Quando tutte le verdure sono pronte, aggiungere la soia nell'altra padella, aspettare qualche minuto che si scaldi mescolando e aggiungere prima la salsa di soia e poi le spezie. Infine, aggiungere l'acqua e lasciarla assorbire.
4
Quando le verdure sono quasi pronte, in un'altra padella cuocete il riso come preferite. Aggiungete il tutto ed è pronto
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa scaldare le padelle con un po' d'olio, una piccola per la soia e una media per le verdure.
2
Aggiungiamo le verdure man mano che le tagliamo, iniziando dalla carota, poi i peperoni e infine la zucchina.
3
Quando tutte le verdure sono pronte, aggiungere la soia nell'altra padella, aspettare qualche minuto che si scaldi mescolando e aggiungere prima la salsa di soia e poi le spezie. Infine, aggiungere l'acqua e lasciarla assorbire.
4
Quando le verdure sono quasi pronte, in un'altra padella cuocete il riso come preferite. Aggiungete il tutto ed è pronto
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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