Gratinado de verdura
whatsapp

26

whatsapp

26

Gratin di verdure

4.5

(29)

0 kcal

Pauuuuula

Pauuuuula

Preparación de la receta

1

Per prima cosa tagliamo tutte le verdure e le facciamo soffriggere, aggiungendole in ordine, prima la cipolla, poi i peperoni, la carota e infine la zucchina. Io non avevo le melanzane, ma se le avete potete aggiungere anche quelle.

2

Quando tutte le verdure sono ben soffritte e morbide, cuocere le spirali; io uso pochissime spirali, in modo che ci siano sempre più verdure che pasta.

3

Una volta cotte le spirali, mescolare e aggiungere un po' di pomodoro soffritto in olio d'oliva. Una piccola quantità per dare un tocco di colore ma non troppo.

4

Una volta amalgamato il tutto, mettetelo in una pirofila. A me piacciono molto le teglie Cristal. E preparare una besciamella leggera. Con latte parzialmente scremato.

5

Mettere la besciamella sopra le verdure nella stessa teglia e aggiungere il formaggio grattugiato per farlo sciogliere. Cuocere in forno per circa 20 minuti e gustare!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa tagliamo tutte le verdure e le facciamo soffriggere, aggiungendole in ordine, prima la cipolla, poi i peperoni, la carota e infine la zucchina. Io non avevo le melanzane, ma se le avete potete aggiungere anche quelle.

2

Quando tutte le verdure sono ben soffritte e morbide, cuocere le spirali; io uso pochissime spirali, in modo che ci siano sempre più verdure che pasta.

3

Una volta cotte le spirali, mescolare e aggiungere un po' di pomodoro soffritto in olio d'oliva. Una piccola quantità per dare un tocco di colore ma non troppo.

4

Una volta amalgamato il tutto, mettetelo in una pirofila. A me piacciono molto le teglie Cristal. E preparare una besciamella leggera. Con latte parzialmente scremato.

5

Mettere la besciamella sopra le verdure nella stessa teglia e aggiungere il formaggio grattugiato per farlo sciogliere. Cuocere in forno per circa 20 minuti e gustare!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift