

26
Gratin di verdure
4.5
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliamo tutte le verdure e le facciamo soffriggere, aggiungendole in ordine, prima la cipolla, poi i peperoni, la carota e infine la zucchina. Io non avevo le melanzane, ma se le avete potete aggiungere anche quelle.
2
Quando tutte le verdure sono ben soffritte e morbide, cuocere le spirali; io uso pochissime spirali, in modo che ci siano sempre più verdure che pasta.
3
Una volta cotte le spirali, mescolare e aggiungere un po' di pomodoro soffritto in olio d'oliva. Una piccola quantità per dare un tocco di colore ma non troppo.
4
Una volta amalgamato il tutto, mettetelo in una pirofila. A me piacciono molto le teglie Cristal. E preparare una besciamella leggera. Con latte parzialmente scremato.
5
Mettere la besciamella sopra le verdure nella stessa teglia e aggiungere il formaggio grattugiato per farlo sciogliere. Cuocere in forno per circa 20 minuti e gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa tagliamo tutte le verdure e le facciamo soffriggere, aggiungendole in ordine, prima la cipolla, poi i peperoni, la carota e infine la zucchina. Io non avevo le melanzane, ma se le avete potete aggiungere anche quelle.
2
Quando tutte le verdure sono ben soffritte e morbide, cuocere le spirali; io uso pochissime spirali, in modo che ci siano sempre più verdure che pasta.
3
Una volta cotte le spirali, mescolare e aggiungere un po' di pomodoro soffritto in olio d'oliva. Una piccola quantità per dare un tocco di colore ma non troppo.
4
Una volta amalgamato il tutto, mettetelo in una pirofila. A me piacciono molto le teglie Cristal. E preparare una besciamella leggera. Con latte parzialmente scremato.
5
Mettere la besciamella sopra le verdure nella stessa teglia e aggiungere il formaggio grattugiato per farlo sciogliere. Cuocere in forno per circa 20 minuti e gustare!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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