

89
Bibimbap vegetariano
5
(91)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cottura del riso
2
Tagliare a julienne o a pezzetti tutte le verdure (cipolla, peperone, carota e zucchina).
3
Cuocere le verdure grigliate (se volete fare una presentazione come nella foto, dovrete cuocere ogni verdura separatamente e metterla da parte fino al momento di assemblare il piatto).
4
Aggiungete l'olio di sesamo in una padella e, una volta caldo, aggiungete il tofu sbriciolato (se comprate il tofu sodo, potete facilmente sbriciolarlo con le mani e renderlo della dimensione che preferite), aggiungete le spezie al tofu (potete includere tutte le spezie che volete anche se non sono menzionate).
5
L'uovo si "frigge" senza olio in una padella.
6
Quando il riso ha terminato la cottura, metterlo nella ciotola o nel piatto profondo e aggiungere le verdure e il tofu, distribuendoli a piacere. Al centro del piatto, posizionare l'uovo.
7
Aggiungere semi di sesamo a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Zucchina
60 gramos

Peperone giallo
60 gramos

Carota
60 gramos

Riso bianco
50 gramos

Cipolla
40 gramos

Uovo di gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di sesamo
20 gramos

Salsa di soia
15 gramos

Curcuma
2.5 gramos

Pepe nero
2 gramos

Sale marino grosso
2 gramos

Cayenne
1.5 gramos

Cumino
1.5 gramos

Olio extravergine di oliva
0.5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Zucchina
60 gramos

Peperone giallo
60 gramos

Carota
60 gramos

Riso bianco
50 gramos

Cipolla
40 gramos

Uovo di gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di sesamo
20 gramos

Salsa di soia
15 gramos

Curcuma
2.5 gramos

Pepe nero
2 gramos

Sale marino grosso
2 gramos

Cayenne
1.5 gramos

Cumino
1.5 gramos

Olio extravergine di oliva
0.5 gramos
1
Cottura del riso
2
Tagliare a julienne o a pezzetti tutte le verdure (cipolla, peperone, carota e zucchina).
3
Cuocere le verdure grigliate (se volete fare una presentazione come nella foto, dovrete cuocere ogni verdura separatamente e metterla da parte fino al momento di assemblare il piatto).
4
Aggiungete l'olio di sesamo in una padella e, una volta caldo, aggiungete il tofu sbriciolato (se comprate il tofu sodo, potete facilmente sbriciolarlo con le mani e renderlo della dimensione che preferite), aggiungete le spezie al tofu (potete includere tutte le spezie che volete anche se non sono menzionate).
5
L'uovo si "frigge" senza olio in una padella.
6
Quando il riso ha terminato la cottura, metterlo nella ciotola o nel piatto profondo e aggiungere le verdure e il tofu, distribuendoli a piacere. Al centro del piatto, posizionare l'uovo.
7
Aggiungere semi di sesamo a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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