

24
Muffin ai mirtilli, mandorle e yogurt greco 🫐🧁🧁
5
(29)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*Negli ingredienti i datteri si riferiscono alla pasta di datteri, cioè datteri snocciolati precedentemente messi a bagno in acqua e schiacciati con un po' di questa acqua.
2
In una ciotola capiente sbattere un uovo fino a renderlo spumoso. Mescolare con la pasta di datteri e l'EVOO.
3
Togliere dal forno una volta verificato che siano pronte e lasciarle raffreddare su una griglia ✨.

4
All'interno avranno il seguente aspetto

5
Aggiungere 60 ml di bevanda di avena e 100 g di yogurt greco e mescolare bene.

6
Aggiungere gli ingredienti secchi: l'avena e le mandorle macinate, la cannella e il lievito.

7
L'aspetto dovrebbe essere il seguente

8
Preriscaldare il forno a 180° con calore superiore e inferiore.
9
Prendete gli stampi che userete e ungeteli con l'EVOO usando un pennello.
10
Con un cucchiaio o un cucchiaio da gelato, riempire metà degli stampi con il composto e mettere uno strato di mirtilli.

11
Terminare di riempire gli stampi con il composto rimanente e cospargere di mandorle tagliate a dadini.

12
Cuocere in forno per 25/30'. Controllate con uno stuzzicadenti che siano asciutti, perché potrebbero aver bisogno di qualche minuto in più. Essendo riempiti di mirtilli, sono più umidi.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogurt
100 gramos

Farina d'avena
80 gramos

Bevanda vegetale
60 gramos

Date
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mandorle macinate
20 gramos

Noccioline
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
10 gramos

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogurt
100 gramos

Farina d'avena
80 gramos

Bevanda vegetale
60 gramos

Date
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mandorle macinate
20 gramos

Noccioline
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
10 gramos

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
*Negli ingredienti i datteri si riferiscono alla pasta di datteri, cioè datteri snocciolati precedentemente messi a bagno in acqua e schiacciati con un po' di questa acqua.
2
In una ciotola capiente sbattere un uovo fino a renderlo spumoso. Mescolare con la pasta di datteri e l'EVOO.
3
Togliere dal forno una volta verificato che siano pronte e lasciarle raffreddare su una griglia ✨.

4
All'interno avranno il seguente aspetto

5
Aggiungere 60 ml di bevanda di avena e 100 g di yogurt greco e mescolare bene.

6
Aggiungere gli ingredienti secchi: l'avena e le mandorle macinate, la cannella e il lievito.

7
L'aspetto dovrebbe essere il seguente

8
Preriscaldare il forno a 180° con calore superiore e inferiore.
9
Prendete gli stampi che userete e ungeteli con l'EVOO usando un pennello.
10
Con un cucchiaio o un cucchiaio da gelato, riempire metà degli stampi con il composto e mettere uno strato di mirtilli.

11
Terminare di riempire gli stampi con il composto rimanente e cospargere di mandorle tagliate a dadini.

12
Cuocere in forno per 25/30'. Controllate con uno stuzzicadenti che siano asciutti, perché potrebbero aver bisogno di qualche minuto in più. Essendo riempiti di mirtilli, sono più umidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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