Cazuelita de verduras con bechamel de calabacin y mozzarella
whatsapp

55

whatsapp

55

Sformato di verdure con zucchine e besciamella alla mozzarella

5

(57)

0 kcal

sandrasanchezar

sandrasanchezar

Preparación de la receta

1

Per la besciamella: Mettere un goccio di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere la cipolla. Quando è dorata, aggiungere la zucchina e lasciare cuocere. Quando tutto è morbido e dorato, aggiungere il latte a piacere, salare, pepare e aggiungere la noce moscata. Lasciare cuocere per altri 10-15 minuti. Frullare il composto con un frullatore a immersione fino a ottenere una salsa densa e metterla da parte.

2

Mettere l'EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio e la cipolla. Aggiungere la carota, la zucchina, i peperoni e i funghi. Quando tutto è cotto, aggiungere la salsa di pomodoro, salare e pepare e lasciare addensare. Quando tutto è pronto, mettere il tutto in un piccolo recipiente di terracotta, aggiungere la besciamella e cospargere il formaggio. Mettete in forno (preriscaldato a 200°) e lasciatevelo fino a quando il formaggio si scioglie. Pronto da mangiare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per la besciamella: Mettere un goccio di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere la cipolla. Quando è dorata, aggiungere la zucchina e lasciare cuocere. Quando tutto è morbido e dorato, aggiungere il latte a piacere, salare, pepare e aggiungere la noce moscata. Lasciare cuocere per altri 10-15 minuti. Frullare il composto con un frullatore a immersione fino a ottenere una salsa densa e metterla da parte.

2

Mettere l'EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio e la cipolla. Aggiungere la carota, la zucchina, i peperoni e i funghi. Quando tutto è cotto, aggiungere la salsa di pomodoro, salare e pepare e lasciare addensare. Quando tutto è pronto, mettere il tutto in un piccolo recipiente di terracotta, aggiungere la besciamella e cospargere il formaggio. Mettete in forno (preriscaldato a 200°) e lasciatevelo fino a quando il formaggio si scioglie. Pronto da mangiare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift