31
HAMBURGER VEGETARIANO DI CECI 🍔🌱
5
(34)
0 kcal
cristeachef
Preparación de la receta
1
INGREDIENTI PER L'HAMBURGER VEGANO DI CECI: - 200 gr di hummus (se volete la ricetta chiedetemela nei commenti e la posterò anche per voi). - 4 cucchiai di farina integrale. - Spezie a piacere, io ho usato cipolla in polvere, aglio in polvere e un mix di condimenti italiani che potete trovare nei prodotti in vetrina).
2
- Grigliare l'uovo con il coperchio. - Per l'hamburger, mescolare tutti gli ingredienti e formare delle polpette con le mani e un po' d'acqua o di EVOO. - Li facciamo nella padella girando e rigirando a fuoco medio.
3
- Il pane è di Mercadona, non so perché non sia uscito, ma è adatto.
4
⚠️ Veggie è l'hamburger nella sua interezza. ⚠️ Vegan è l'hamburger di ceci.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus di ceci
200 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus di ceci
200 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTI PER L'HAMBURGER VEGANO DI CECI: - 200 gr di hummus (se volete la ricetta chiedetemela nei commenti e la posterò anche per voi). - 4 cucchiai di farina integrale. - Spezie a piacere, io ho usato cipolla in polvere, aglio in polvere e un mix di condimenti italiani che potete trovare nei prodotti in vetrina).
2
- Grigliare l'uovo con il coperchio. - Per l'hamburger, mescolare tutti gli ingredienti e formare delle polpette con le mani e un po' d'acqua o di EVOO. - Li facciamo nella padella girando e rigirando a fuoco medio.
3
- Il pane è di Mercadona, non so perché non sia uscito, ma è adatto.
4
⚠️ Veggie è l'hamburger nella sua interezza. ⚠️ Vegan è l'hamburger di ceci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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