21
Involtini vietnamiti
3
(22)
30 min
0 kcal
diirf
Preparación de la receta
1
Cuocere i gamberi con l'aglio tritato, il prezzemolo e l'EVOO.
2
Tagliare a julienne la carota, la zucchina e l'avocado.
3
Condire il pollo a piacere e tagliarlo a pezzi.
4
Pulire molto bene la lattuga e tagliarla con le mani.
5
Una volta pronte, immergere le cialde di riso in acqua tiepida fino a quando non si ammorbidiscono.
6
Stendere il wafer su una superficie piana, iniziare a riempirlo con tutti gli ingredienti e chiuderlo arrotolandolo.
7
Alcuni involtini sono di gamberi e altri di pollo.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Gamberi sgusciati
600 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos
Carta di riso
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Semi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Gamberi sgusciati
600 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos
Carta di riso
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Semi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cuocere i gamberi con l'aglio tritato, il prezzemolo e l'EVOO.
2
Tagliare a julienne la carota, la zucchina e l'avocado.
3
Condire il pollo a piacere e tagliarlo a pezzi.
4
Pulire molto bene la lattuga e tagliarla con le mani.
5
Una volta pronte, immergere le cialde di riso in acqua tiepida fino a quando non si ammorbidiscono.
6
Stendere il wafer su una superficie piana, iniziare a riempirlo con tutti gli ingredienti e chiuderlo arrotolandolo.
7
Alcuni involtini sono di gamberi e altri di pollo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...