Merluza en salsa
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Nasello in salsa

5

(415)

35 min

0 kcal

Laia_FM

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Preparación de la receta

1

Mettere sul fuoco una padella con 4 cucchiai di EVOO. Una volta caldo, aggiungere i 3 spicchi d'aglio tritati finemente. Appena inizia a dorare, aggiungere la cipolla grattugiata e i gamberi. Cuocere per 5 minuti a fuoco basso.

2

Aggiungere la farina e cuocere per 2-3 minuti, facendo attenzione a non farla attaccare o bruciare. Aggiungere il brodo caldo e cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Trascorso il tempo, aggiungere il prezzemolo e mescolare bene.

4

Aggiungere con cautela il nasello e mescolare con la salsa. Mescolare ripetutamente la casseruola per evitare che si rompa. Coprire e cuocere per 5-10 minuti a fuoco basso, a seconda dello spessore del nasello.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere sul fuoco una padella con 4 cucchiai di EVOO. Una volta caldo, aggiungere i 3 spicchi d'aglio tritati finemente. Appena inizia a dorare, aggiungere la cipolla grattugiata e i gamberi. Cuocere per 5 minuti a fuoco basso.

2

Aggiungere la farina e cuocere per 2-3 minuti, facendo attenzione a non farla attaccare o bruciare. Aggiungere il brodo caldo e cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Trascorso il tempo, aggiungere il prezzemolo e mescolare bene.

4

Aggiungere con cautela il nasello e mescolare con la salsa. Mescolare ripetutamente la casseruola per evitare che si rompa. Coprire e cuocere per 5-10 minuti a fuoco basso, a seconda dello spessore del nasello.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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