
3
Soffritto di verdure 🥦🥬🍄 con pasta di konjac e chorizo vegano 💚
5
(7)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chiarimenti: ✳️ Ho usato una confezione di salsiccia chorizo vegana Heura che è in 5 pezzi. ✳️ Ho messo 3 porzioni per il soffritto, la pasta è sufficiente per 2 persone. Rosolare in una padella con l'olio, la curcuma, il pepe nero, l'alloro, il porro tritato, l'aglio, la carota e la cayenna.


2
Quando iniziano a rosolare, aggiungere i broccoli lavati. Soffriggere per 5 minuti e aggiungere i funghi e le salsicce tagliate a pezzi.


3
Lasciare riposare per 2 minuti e aggiungere gli spinaci e il vino bianco. Io ho aggiunto spezie vegetali mediterranee ed erbe provenzali. Lasciare per altri 3-4 minuti e spegnere il fuoco.


4
Togliere la pasta konjac dal contenitore e sciacquarla bene con acqua fredda. Scaldarla in una padella per 2-3 minuti, mescolandola un po'.


5
Servite con metà della pasta, la pasta saltata, la mozzarella a dadini e le spezie. È delizioso! 😍😍😋😋


Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pasta di Konjac
195 gramos (aprox. 1 paquete)

Spinaci
150 gramos (aprox. ½ paquetes)

Broccoli
120 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
120 gramos

Vino bianco
105 gramos (aprox. ½ vasos)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
60 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
10 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Pepe di Caienna macinato
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pasta di Konjac
195 gramos (aprox. 1 paquete)

Spinaci
150 gramos (aprox. ½ paquetes)

Broccoli
120 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
120 gramos

Vino bianco
105 gramos (aprox. ½ vasos)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
60 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
10 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Pepe di Caienna macinato
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Chiarimenti: ✳️ Ho usato una confezione di salsiccia chorizo vegana Heura che è in 5 pezzi. ✳️ Ho messo 3 porzioni per il soffritto, la pasta è sufficiente per 2 persone. Rosolare in una padella con l'olio, la curcuma, il pepe nero, l'alloro, il porro tritato, l'aglio, la carota e la cayenna.


2
Quando iniziano a rosolare, aggiungere i broccoli lavati. Soffriggere per 5 minuti e aggiungere i funghi e le salsicce tagliate a pezzi.


3
Lasciare riposare per 2 minuti e aggiungere gli spinaci e il vino bianco. Io ho aggiunto spezie vegetali mediterranee ed erbe provenzali. Lasciare per altri 3-4 minuti e spegnere il fuoco.


4
Togliere la pasta konjac dal contenitore e sciacquarla bene con acqua fredda. Scaldarla in una padella per 2-3 minuti, mescolandola un po'.


5
Servite con metà della pasta, la pasta saltata, la mozzarella a dadini e le spezie. È delizioso! 😍😍😋😋


Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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