2
Riso integrale con pomodoro, verdure e uova
3
(3)
15 min
0 kcal
cristina_0502
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare la carota a pezzetti e metterla in padella con un filo d'olio d'oliva.
2
Dopo 5 minuti, aggiungere il tonno sgocciolato, soffriggere un po' e aggiungere il pomodoro. Lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
3
Mentre il pomodoro cuoce, aggiungete il riso al micro per un minuto e friggete l'uovo in una padella con un goccio di lavaggio dell'uovo; non resta che impiattare e gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e tagliare la carota a pezzetti e metterla in padella con un filo d'olio d'oliva.
2
Dopo 5 minuti, aggiungere il tonno sgocciolato, soffriggere un po' e aggiungere il pomodoro. Lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
3
Mentre il pomodoro cuoce, aggiungete il riso al micro per un minuto e friggete l'uovo in una padella con un goccio di lavaggio dell'uovo; non resta che impiattare e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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