89
🌱 PANE DI QUINOA E CHIA🌱.
4
(91)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳ INGREDIENTI ✳. ▪︎ 250 g di quinoa. ▪︎ 50gr di chia. ▪︎ 1 cucchiaio di olio. ▪︎ 1 cucchiaino di sale. ▪︎ Semi per guarnire.
2
✳ COME SI FA? ✳ La sera prima, mettere in ammollo la quinoa e la chia in contenitori coperti in frigorifero. Il giorno dopo, scolate bene la quinoa con un colino e lavatela sotto il rubinetto. Scolate la chia e vedrete che si è creata una specie di gelatina. Aggiungere la quinoa e la chia al frullatore, insieme all'olio e al sale e frullare fino a ottenere una pasta, aggiungerla a uno stampo e cospargerla di semi, mettere in forno preriscaldato a 200° per 1 ora. Sfornare e lasciare raffreddare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
✳ INGREDIENTI ✳. ▪︎ 250 g di quinoa. ▪︎ 50gr di chia. ▪︎ 1 cucchiaio di olio. ▪︎ 1 cucchiaino di sale. ▪︎ Semi per guarnire.
2
✳ COME SI FA? ✳ La sera prima, mettere in ammollo la quinoa e la chia in contenitori coperti in frigorifero. Il giorno dopo, scolate bene la quinoa con un colino e lavatela sotto il rubinetto. Scolate la chia e vedrete che si è creata una specie di gelatina. Aggiungere la quinoa e la chia al frullatore, insieme all'olio e al sale e frullare fino a ottenere una pasta, aggiungerla a uno stampo e cospargerla di semi, mettere in forno preriscaldato a 200° per 1 ora. Sfornare e lasciare raffreddare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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