41
Frittata lowcarb
5
(45)
35 min
0 kcal
blancopoulo
Preparación de la receta
1
Sbattere le uova con il latte di cocco e l'EVOO, aggiungere le spezie e il sale a piacere.
2
Aggiungere gli asparagi e le olive tritate e le ciliegie intere.
3
Cuocere per 20 minuti in forno preriscaldato a 180 gradi.
4
Lasciate riposare per un po' ed è pronto da mangiare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 ración)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 ración)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sbattere le uova con il latte di cocco e l'EVOO, aggiungere le spezie e il sale a piacere.
2
Aggiungere gli asparagi e le olive tritate e le ciliegie intere.
3
Cuocere per 20 minuti in forno preriscaldato a 180 gradi.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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