10
Falafel al forno con salsa allo yogurt
3
(11)
85 min
0 kcal
Meryldc
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo i ceci per almeno 12 ore.
2
Schiacciare i ceci con la cipolla tritata, lo spicchio d'aglio e le spezie fino a ottenere una pasta omogenea.
3
Aggiungere la farina e mescolare con le mani. Lasciare riposare in frigorifero per 1 ora.
4
Formare delle palline e appiattirle con il palmo della mano. Infornare a 200°C per 15 minuti (girare a metà cottura).
5
Per preparare la salsa, è sufficiente mescolare lo yogurt, il succo di limone, un pizzico di sale e la tahini.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in ammollo i ceci per almeno 12 ore.
2
Schiacciare i ceci con la cipolla tritata, lo spicchio d'aglio e le spezie fino a ottenere una pasta omogenea.
3
Aggiungere la farina e mescolare con le mani. Lasciare riposare in frigorifero per 1 ora.
4
Formare delle palline e appiattirle con il palmo della mano. Infornare a 200°C per 15 minuti (girare a metà cottura).
5
Per preparare la salsa, è sufficiente mescolare lo yogurt, il succo di limone, un pizzico di sale e la tahini.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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