1
Insalata con tonno e ceci
3
(2)
15 min
0 kcal
dari752
Preparación de la receta
1
Lavare la lattuga e tagliarla a quadretti. Nel frattempo, cuocere le uova. Circa 12 minuti.
2
Una volta che le uova sono pronte, tagliarle a metà o in piccoli pezzi a seconda dei gusti.
3
Aggiungere sale, pepe nero a piacere, olio d'oliva e succo di limone.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lattuga
100 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Ceci cotti
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pomodoro Kumato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
51 gramos (aprox. ½ piezas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla
30 gramos
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lattuga
100 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Ceci cotti
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pomodoro Kumato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
51 gramos (aprox. ½ piezas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla
30 gramos
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare la lattuga e tagliarla a quadretti. Nel frattempo, cuocere le uova. Circa 12 minuti.
2
Una volta che le uova sono pronte, tagliarle a metà o in piccoli pezzi a seconda dei gusti.
3
Aggiungere sale, pepe nero a piacere, olio d'oliva e succo di limone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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