

17
Muffin di farina d'avena con mirtilli
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pesare 150 g di datteri una volta tolto il nocciolo e metterli a bagno mentre si prepara il resto degli ingredienti.
2
Mescolare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola (farina + lievito + sale).
3
Mescolare gli ingredienti umidi in un'altra ciotola (latte + olio di cocco + succo di 1 limone + aroma di vaniglia + uova). P.S.: la quantità di olio di cocco che ho inserito negli ingredienti è indicativa, in quanto ho misurato 60 ml ma non mi dava l'opzione. P.S.2: anche la quantità di latte è un po' a piacere. La ricetta originale prevede 110 ml, ma quando ho aggiunto altri datteri, l'impasto era più denso e ho aggiunto altro latte finché non sono stata soddisfatta della consistenza. P.S.3: la ricetta originale non prevede uova, ma tutti si sono lamentati che non erano venuti bene, quindi aggiungendo 2 uova sono venuti abbastanza bene.
4
Schiacciare i datteri precedentemente ammollati e aggiungerli al composto liquido. Se sono rimasti dei pezzetti di datteri, frullarli un po' con un frullatore a immersione in modo che il tutto sia uniforme (dipende dal gusto di ciascuno).
5
Mescolare gradualmente la farina al composto e lasciare riposare per almeno mezz'ora.
6
Preriscaldare il forno a 220°. Aggiungere i mirtilli alla pastella e riempire gli stampi.
7
Infornare per 10-12 minuti a 220°, quindi abbassare a 180° e cuocere per altri 20-30 minuti. Questo dipende molto da ogni persona e dal tipo di cottura che preferisce. Nella ricetta originale sono cotti per 10 minuti a 220° e 10 minuti a 180°, ma io non li trovo sufficientemente cotti con questi tempi.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte
250 gramos

Farina d'avena
200 gramos

Date
150 gramos

Mirtillo
125 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
45 gramos

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte
250 gramos

Farina d'avena
200 gramos

Date
150 gramos

Mirtillo
125 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
45 gramos

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pesare 150 g di datteri una volta tolto il nocciolo e metterli a bagno mentre si prepara il resto degli ingredienti.
2
Mescolare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola (farina + lievito + sale).
3
Mescolare gli ingredienti umidi in un'altra ciotola (latte + olio di cocco + succo di 1 limone + aroma di vaniglia + uova). P.S.: la quantità di olio di cocco che ho inserito negli ingredienti è indicativa, in quanto ho misurato 60 ml ma non mi dava l'opzione. P.S.2: anche la quantità di latte è un po' a piacere. La ricetta originale prevede 110 ml, ma quando ho aggiunto altri datteri, l'impasto era più denso e ho aggiunto altro latte finché non sono stata soddisfatta della consistenza. P.S.3: la ricetta originale non prevede uova, ma tutti si sono lamentati che non erano venuti bene, quindi aggiungendo 2 uova sono venuti abbastanza bene.
4
Schiacciare i datteri precedentemente ammollati e aggiungerli al composto liquido. Se sono rimasti dei pezzetti di datteri, frullarli un po' con un frullatore a immersione in modo che il tutto sia uniforme (dipende dal gusto di ciascuno).
5
Mescolare gradualmente la farina al composto e lasciare riposare per almeno mezz'ora.
6
Preriscaldare il forno a 220°. Aggiungere i mirtilli alla pastella e riempire gli stampi.
7
Infornare per 10-12 minuti a 220°, quindi abbassare a 180° e cuocere per altri 20-30 minuti. Questo dipende molto da ogni persona e dal tipo di cottura che preferisce. Nella ricetta originale sono cotti per 10 minuti a 220° e 10 minuti a 180°, ma io non li trovo sufficientemente cotti con questi tempi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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