22
Alette di pollo al forno con guarnizione di verdure 😍
3
(23)
43 min
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Condire le cosce di pollo con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, mezzo cucchiaio di paprika de la Vera, uno spicchio e mezzo di aglio tritato, un po' di miele e un pizzico di sale a piacere. Mescolare bene e mettere da parte per 2 ore.
2
Nel frattempo, sbucciare la patata di medie dimensioni e tagliarla a fette per farla cuocere per 10 minuti.
3
Tagliare quindi la patata a cubetti e metterla da parte.
4
Tagliare il resto delle verdure a dadini e la cipolla a strisce. Aggiungere la patata e condire con un po' di timo, un altro aglio tritato, un pizzico di paprica e un cucchiaio di olio d'oliva.
5
Preriscaldare il forno per 10 minuti a 180°C.
6
Infornare per 30-35 minuti a 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coscia di pollo
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Patata
75 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Cipolla
20 gramos
Aglio
15 gramos (aprox. 3 onzas)
Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coscia di pollo
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Patata
75 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Cipolla
20 gramos
Aglio
15 gramos (aprox. 3 onzas)
Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Condire le cosce di pollo con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, mezzo cucchiaio di paprika de la Vera, uno spicchio e mezzo di aglio tritato, un po' di miele e un pizzico di sale a piacere. Mescolare bene e mettere da parte per 2 ore.
2
Nel frattempo, sbucciare la patata di medie dimensioni e tagliarla a fette per farla cuocere per 10 minuti.
3
Tagliare quindi la patata a cubetti e metterla da parte.
4
Tagliare il resto delle verdure a dadini e la cipolla a strisce. Aggiungere la patata e condire con un po' di timo, un altro aglio tritato, un pizzico di paprica e un cucchiaio di olio d'oliva.
5
Preriscaldare il forno per 10 minuti a 180°C.
6
Infornare per 30-35 minuti a 180°C.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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