

129
Uova alla Benedict in salsa olandese con salmone e avocado
5
(135)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- In una ciotola e con l'aiuto della buccia. Separare il tuorlo dal bianco. Per la salsa occorrono 4 tuorli. Le migliori uova da allevamento all'aperto

2
- Scaldare 100-120 grammi di burro a fuoco medio-basso. - Una volta sciolto, eliminare la schiuma bianca con una schiumarola.

3
Per la salsa olandese, aggiungere al frullatore - i 4 tuorli d'uovo - sale e pepe - succo di 1/4 di limone - frullare il tutto e, come se fosse una maionese, aggiungere il burro fuso a poco a poco sempre frullando per ottenere una consistenza densa.
4
Per le uova alla Benedict: - Ricoprire una ciotola con pellicola trasparente e aggiungere un po' d'olio (per evitare che l'uovo si attacchi alla pellicola trasparente). - Aggiungere l'uovo, il sale e il pepe - Chiudere l'uovo con la pellicola trasparente e con l'aiuto di una pinzetta o di uno spago chiuderlo completamente.

5
- Portare a ebollizione una pentola d'acqua. - Aggiungere le uova per 2 minuti e 20 secondi

6
Per la preparazione del piatto: - Tostare 2 panini viennesi - Disporre mezzo avocado a fette sulla base di ogni panino. - Aggiungere il salmone affumicato - Posizionare l'uovo (fare attenzione quando si rimuove la plastica, è meglio tagliare sotto la clip con le forbici e rimuoverlo lentamente). - Mettere la salsa olandese sopra l'uovo. - Guarnire con erba cipollina

7
Un buon piatto per un bruch che si può accompagnare con qualche succo di frutta. Nel mio caso con kiwi, banana, rucola e avena (vedere il mio profilo per la ricetta).

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Pane integrale
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Salmone affumicato
100 gramos

Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Erba cipollina
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Pane integrale
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Salmone affumicato
100 gramos

Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Erba cipollina
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
- In una ciotola e con l'aiuto della buccia. Separare il tuorlo dal bianco. Per la salsa occorrono 4 tuorli. Le migliori uova da allevamento all'aperto

2
- Scaldare 100-120 grammi di burro a fuoco medio-basso. - Una volta sciolto, eliminare la schiuma bianca con una schiumarola.

3
Per la salsa olandese, aggiungere al frullatore - i 4 tuorli d'uovo - sale e pepe - succo di 1/4 di limone - frullare il tutto e, come se fosse una maionese, aggiungere il burro fuso a poco a poco sempre frullando per ottenere una consistenza densa.
4
Per le uova alla Benedict: - Ricoprire una ciotola con pellicola trasparente e aggiungere un po' d'olio (per evitare che l'uovo si attacchi alla pellicola trasparente). - Aggiungere l'uovo, il sale e il pepe - Chiudere l'uovo con la pellicola trasparente e con l'aiuto di una pinzetta o di uno spago chiuderlo completamente.

5
- Portare a ebollizione una pentola d'acqua. - Aggiungere le uova per 2 minuti e 20 secondi

6
Per la preparazione del piatto: - Tostare 2 panini viennesi - Disporre mezzo avocado a fette sulla base di ogni panino. - Aggiungere il salmone affumicato - Posizionare l'uovo (fare attenzione quando si rimuove la plastica, è meglio tagliare sotto la clip con le forbici e rimuoverlo lentamente). - Mettere la salsa olandese sopra l'uovo. - Guarnire con erba cipollina

7
Un buon piatto per un bruch che si può accompagnare con qualche succo di frutta. Nel mio caso con kiwi, banana, rucola e avena (vedere il mio profilo per la ricetta).

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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