250
Pollo caramellato con mandorle e riso
5
(256)
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e soffriggerla in padella, aggiungere il pollo tritato.
2
Mescolare la soia con il miele e aggiungerla alla padella, lasciandola ridurre.
3
Mescolare la farina con un bicchierino d'acqua, aggiungerla alla padella e farla ridurre.
4
Aggiungere le mandorle,
5
Cuocere il riso e impiattare
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Riso bianco
90 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle tostate non salate
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il miele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di ceci
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Salsa di soia
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Riso bianco
90 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle tostate non salate
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il miele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di ceci
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Salsa di soia
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Tritare la cipolla e soffriggerla in padella, aggiungere il pollo tritato.
2
Mescolare la soia con il miele e aggiungerla alla padella, lasciandola ridurre.
3
Mescolare la farina con un bicchierino d'acqua, aggiungerla alla padella e farla ridurre.
4
Aggiungere le mandorle,
5
Cuocere il riso e impiattare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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