

27
Riso con zucchine e formaggio
3
(28)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare i 2 spicchi d'aglio e tagliarli a metà.
2
In una padella, aggiungere 4 cucchiai di olio e soffriggere l'aglio. Quando è dorato, aggiungere il riso e mescolare un po' in modo che assorba il sapore dell'olio e dell'aglio. Aggiungere l'acqua consigliata dal produttore del riso (di solito il doppio dell'acqua rispetto al riso) e salare a piacere.
3
Mentre il riso cuoce, tagliare la zucchina a cubetti e dimezzare i pomodorini.
4
In una padella aggiungere un cucchiaio di olio e la zucchina. Quando è quasi dorata, aggiungere i pomodorini e un po' di sale e lasciare cuocere.
5
Quando il riso è pronto, eliminare l'aglio e aggiungere il riso alla padella con le zucchine e i pomodorini. Mescolare per amalgamare gli ingredienti e aggiungere l'origano e il basilico (facoltativo).
6
In un pentolino mettere l'acqua e l'uovo avvolto nella pellicola trasparente e cuocere per circa 6 minuti a fuoco medio.
7
Una volta che tutti gli ingredienti sono pronti, aggiungere la quantità preferita di mozzarella grattugiata e mescolare in padella a fuoco basso per farla sciogliere.
8
Aggiungere tutti gli ingredienti della padella in un piatto e poi mettere l'uovo in camicia. Y... Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Riso bianco
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Mozzarella grattugiata
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Riso bianco
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Mozzarella grattugiata
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare i 2 spicchi d'aglio e tagliarli a metà.
2
In una padella, aggiungere 4 cucchiai di olio e soffriggere l'aglio. Quando è dorato, aggiungere il riso e mescolare un po' in modo che assorba il sapore dell'olio e dell'aglio. Aggiungere l'acqua consigliata dal produttore del riso (di solito il doppio dell'acqua rispetto al riso) e salare a piacere.
3
Mentre il riso cuoce, tagliare la zucchina a cubetti e dimezzare i pomodorini.
4
In una padella aggiungere un cucchiaio di olio e la zucchina. Quando è quasi dorata, aggiungere i pomodorini e un po' di sale e lasciare cuocere.
5
Quando il riso è pronto, eliminare l'aglio e aggiungere il riso alla padella con le zucchine e i pomodorini. Mescolare per amalgamare gli ingredienti e aggiungere l'origano e il basilico (facoltativo).
6
In un pentolino mettere l'acqua e l'uovo avvolto nella pellicola trasparente e cuocere per circa 6 minuti a fuoco medio.
7
Una volta che tutti gli ingredienti sono pronti, aggiungere la quantità preferita di mozzarella grattugiata e mescolare in padella a fuoco basso per farla sciogliere.
8
Aggiungere tutti gli ingredienti della padella in un piatto e poi mettere l'uovo in camicia. Y... Buon appetito!
Calorie
Per 100g
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proteine
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zuccheri
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