42
Mug cake alla banana e al cacao
4.8
(47)
0 kcal
elmundodejaz
Preparación de la receta
1
Per prima cosa schiacciare la banana con una forchetta.
2
Aggiungere l'uovo e sbattere
3
Frullare finché gli ingredienti non sono ben integrati.
4
Aggiungere 3 cucchiai di cacao in polvere.
5
Aggiungere il composto in un becher di vetro. Mettere nel microonde per 2 minuti.
6
Possiamo tagliarlo in 3 parti e riempirlo con il nostro condimento preferito. Io l'ho riempito con yogurt greco naturale e cacao in polvere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa schiacciare la banana con una forchetta.
2
Aggiungere l'uovo e sbattere
3
Frullare finché gli ingredienti non sono ben integrati.
4
Aggiungere 3 cucchiai di cacao in polvere.
5
Aggiungere il composto in un becher di vetro. Mettere nel microonde per 2 minuti.
6
Possiamo tagliarlo in 3 parti e riempirlo con il nostro condimento preferito. Io l'ho riempito con yogurt greco naturale e cacao in polvere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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