2
Brownie alla banana con farina di ceci e farro (per 6 persone)
3
(3)
35 min
0 kcal
vaneyenzo
Preparación de la receta
1
Sbattere le banane con le uova.
2
Aggiungere le farine poco alla volta e mescolare il lievito e lo xilitolo (in caso contrario, aggiungere 60 grammi di pasta di datteri).
3
Aggiungere il profumo di fiori d'arancio, il cacao puro e continuare a mescolare, aggiungere 2 cucchiai di latte.
4
Versare il composto in una ciotola e completarlo con pezzi di cioccolato all'85% e noci.
5
Mettere nel forno preriscaldato e cuocere per 20-25 minuti, a seconda del forno. Si può controllare se uno stuzzicadenti esce umido o crudo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di ceci
200 gramos
Uovo di gallina
194 gramos (aprox. 4 unidades)
Farina integrale di farro
50 gramos
Cioccolato 85
43 gramos (aprox. 4 onzas)
Latte vaccino intero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noccioline
10 gramos
Aroma di vaniglia
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di ceci
200 gramos
Uovo di gallina
194 gramos (aprox. 4 unidades)
Farina integrale di farro
50 gramos
Cioccolato 85
43 gramos (aprox. 4 onzas)
Latte vaccino intero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noccioline
10 gramos
Aroma di vaniglia
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Sbattere le banane con le uova.
2
Aggiungere le farine poco alla volta e mescolare il lievito e lo xilitolo (in caso contrario, aggiungere 60 grammi di pasta di datteri).
3
Aggiungere il profumo di fiori d'arancio, il cacao puro e continuare a mescolare, aggiungere 2 cucchiai di latte.
4
Versare il composto in una ciotola e completarlo con pezzi di cioccolato all'85% e noci.
5
Mettere nel forno preriscaldato e cuocere per 20-25 minuti, a seconda del forno. Si può controllare se uno stuzzicadenti esce umido o crudo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...