Tortitas de avena con crema de cacahuete y "mermelada" de arándanos
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Pancake di farina d'avena con burro di arachidi e "marmellata" di mirtilli.

5

(8)

10 min

0 kcal

ariadna.nutricion

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Preparación de la receta

1

Montare gli albumi a neve con i fiocchi d'avena e la cannella a piacere.

2

Mettere qualche goccia di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere piccole cucchiaiate di pastella per ottenere le frittelle. Quando compaiono le bolle, girarli (con questo tipo di pastella sono sottili).

3

Scaldare i mirtilli (freschi o congelati) in una casseruola a fuoco medio-basso e mescolare fino a quando non si saranno riscaldati e inizieranno a rompersi un po'.

4

Mettere i pancake su un piatto, aggiungere il burro di arachidi e infine la "marmellata" di mirtilli.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Montare gli albumi a neve con i fiocchi d'avena e la cannella a piacere.

2

Mettere qualche goccia di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere piccole cucchiaiate di pastella per ottenere le frittelle. Quando compaiono le bolle, girarli (con questo tipo di pastella sono sottili).

3

Scaldare i mirtilli (freschi o congelati) in una casseruola a fuoco medio-basso e mescolare fino a quando non si saranno riscaldati e inizieranno a rompersi un po'.

4

Mettere i pancake su un piatto, aggiungere il burro di arachidi e infine la "marmellata" di mirtilli.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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