

6
Pancake di farina d'avena con burro di arachidi e "marmellata" di mirtilli.
5
(8)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Montare gli albumi a neve con i fiocchi d'avena e la cannella a piacere.
2
Mettere qualche goccia di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere piccole cucchiaiate di pastella per ottenere le frittelle. Quando compaiono le bolle, girarli (con questo tipo di pastella sono sottili).
3
Scaldare i mirtilli (freschi o congelati) in una casseruola a fuoco medio-basso e mescolare fino a quando non si saranno riscaldati e inizieranno a rompersi un po'.
4
Mettere i pancake su un piatto, aggiungere il burro di arachidi e infine la "marmellata" di mirtilli.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Montare gli albumi a neve con i fiocchi d'avena e la cannella a piacere.
2
Mettere qualche goccia di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere piccole cucchiaiate di pastella per ottenere le frittelle. Quando compaiono le bolle, girarli (con questo tipo di pastella sono sottili).
3
Scaldare i mirtilli (freschi o congelati) in una casseruola a fuoco medio-basso e mescolare fino a quando non si saranno riscaldati e inizieranno a rompersi un po'.
4
Mettere i pancake su un piatto, aggiungere il burro di arachidi e infine la "marmellata" di mirtilli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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