6
Lombi di merluzzo con pomodoro e parmigiano
3
(7)
0 kcal
josunmig
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e il peperone verde a pezzi molto piccoli e farli rosolare in padella.
2
Una volta rosolate le verdure, aggiungere i lombi di merluzzo. Quando vediamo che ha assunto un colore più bianco, lo giriamo in modo da cuocere tutto il lombo.
3
Quando il filetto è bianco, aggiungere il pomodoro e completare con il parmigiano.
4
Lasciare sul fuoco per circa 7 minuti e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la cipolla e il peperone verde a pezzi molto piccoli e farli rosolare in padella.
2
Una volta rosolate le verdure, aggiungere i lombi di merluzzo. Quando vediamo che ha assunto un colore più bianco, lo giriamo in modo da cuocere tutto il lombo.
3
Quando il filetto è bianco, aggiungere il pomodoro e completare con il parmigiano.
4
Lasciare sul fuoco per circa 7 minuti e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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