212
Torta al microonde al cioccolato, banana e caffè.
5
(217)
0 kcal
sararealf
Preparación de la receta
1
Frullare tutti gli ingredienti tranne metà della banana (per la guarnizione).
2
Mettere il composto in un contenitore adatto al microonde.
3
Mettere in microonde per circa 2' (dipende un po' da ogni microonde).
4
Aggiungere le guarnizioni a piacere (io ho aggiunto l'altra metà della banana e un grammo di cioccolato).
5
Potete dolcificare a piacere con eritritolo, essenza di vaniglia... Io non ne ho avuto bisogno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
30 gramos
Caffè
25 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di avena integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
30 gramos
Caffè
25 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di avena integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
4 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Frullare tutti gli ingredienti tranne metà della banana (per la guarnizione).
2
Mettere il composto in un contenitore adatto al microonde.
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Mettere in microonde per circa 2' (dipende un po' da ogni microonde).
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Aggiungere le guarnizioni a piacere (io ho aggiunto l'altra metà della banana e un grammo di cioccolato).
5
Potete dolcificare a piacere con eritritolo, essenza di vaniglia... Io non ne ho avuto bisogno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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