

5
Salmone al microonde con zucchine e mele
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Il primo passo è affettare la zucchina. Io lo faccio con un pelapatate perché lascia fette molto sottili. Non è necessario sbucciarla, ma in questo caso è bene lavarla bene.
2
Quindi copriamo il piatto con il letto di strisce di zucchine e saliamo (a me piace metterne molte, praticamente una zucchina intera, ma questo va a gusti).
3
Sopra le zucchine, disporre le scaglie di salmone.
4
Utilizzare lo stesso pelapatate per affettare la mela. Nel mio caso uso la mela golden, l'ho provata con altre ed è deliziosa, ma la mia preferita è quella di cui sto parlando. Ricoprite tutta la zucchina con essa, come mostrato nella foto.
5
Infine, mettere tutto nel microonde con il coperchio. Il tempo è indicativo perché dipende dal punto di cottura e dal microonde. Nel mio caso l'ho messo alla massima potenza (900) per 3 minuti. Il salmone non è molto ben cotto con questi tempi :)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
200 gramos (aprox. 2 piezas)

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
200 gramos (aprox. 2 piezas)

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Il primo passo è affettare la zucchina. Io lo faccio con un pelapatate perché lascia fette molto sottili. Non è necessario sbucciarla, ma in questo caso è bene lavarla bene.
2
Quindi copriamo il piatto con il letto di strisce di zucchine e saliamo (a me piace metterne molte, praticamente una zucchina intera, ma questo va a gusti).
3
Sopra le zucchine, disporre le scaglie di salmone.
4
Utilizzare lo stesso pelapatate per affettare la mela. Nel mio caso uso la mela golden, l'ho provata con altre ed è deliziosa, ma la mia preferita è quella di cui sto parlando. Ricoprite tutta la zucchina con essa, come mostrato nella foto.
5
Infine, mettere tutto nel microonde con il coperchio. Il tempo è indicativo perché dipende dal punto di cottura e dal microonde. Nel mio caso l'ho messo alla massima potenza (900) per 3 minuti. Il salmone non è molto ben cotto con questi tempi :)
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