Calabacines rellenos de gambas y quinoa
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Zucchine ripiene con gamberi e quinoa

5

(15)

20 min

0 kcal

aidaillerias

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Preparación de la receta

1

Tagliare le cime delle zucchine e metterle nel microonde per 20 minuti in un piatto adatto e coprire con pellicola trasparente.

2

Quindi togliere il ripieno dalle zucchine con un cucchiaio e metterlo da parte in una ciotola.

3

In una padella, soffriggere i gamberi con l'EVOO e l'aglio in polvere. Quando iniziano a cuocere, aggiungere il ripieno di zucchine, sale e pepe. A fine cottura, aggiungere la quinoa e mescolare bene.

4

Ho aggiunto una spruzzata di latte evaporato per renderlo più succoso.

5

Quando avrete il ripieno, mettetelo all'interno delle zucchine e metteteci sopra il formaggio grattugiato e mettete in forno a gratinare (circa 180º).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le cime delle zucchine e metterle nel microonde per 20 minuti in un piatto adatto e coprire con pellicola trasparente.

2

Quindi togliere il ripieno dalle zucchine con un cucchiaio e metterlo da parte in una ciotola.

3

In una padella, soffriggere i gamberi con l'EVOO e l'aglio in polvere. Quando iniziano a cuocere, aggiungere il ripieno di zucchine, sale e pepe. A fine cottura, aggiungere la quinoa e mescolare bene.

4

Ho aggiunto una spruzzata di latte evaporato per renderlo più succoso.

5

Quando avrete il ripieno, mettetelo all'interno delle zucchine e metteteci sopra il formaggio grattugiato e mettete in forno a gratinare (circa 180º).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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