

12
Zucchine ripiene con gamberi e quinoa
5
(15)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le cime delle zucchine e metterle nel microonde per 20 minuti in un piatto adatto e coprire con pellicola trasparente.
2
Quindi togliere il ripieno dalle zucchine con un cucchiaio e metterlo da parte in una ciotola.
3
In una padella, soffriggere i gamberi con l'EVOO e l'aglio in polvere. Quando iniziano a cuocere, aggiungere il ripieno di zucchine, sale e pepe. A fine cottura, aggiungere la quinoa e mescolare bene.
4
Ho aggiunto una spruzzata di latte evaporato per renderlo più succoso.
5
Quando avrete il ripieno, mettetelo all'interno delle zucchine e metteteci sopra il formaggio grattugiato e mettete in forno a gratinare (circa 180º).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Quinoa rossa
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Quinoa rossa
100 gramos
1
Tagliare le cime delle zucchine e metterle nel microonde per 20 minuti in un piatto adatto e coprire con pellicola trasparente.
2
Quindi togliere il ripieno dalle zucchine con un cucchiaio e metterlo da parte in una ciotola.
3
In una padella, soffriggere i gamberi con l'EVOO e l'aglio in polvere. Quando iniziano a cuocere, aggiungere il ripieno di zucchine, sale e pepe. A fine cottura, aggiungere la quinoa e mescolare bene.
4
Ho aggiunto una spruzzata di latte evaporato per renderlo più succoso.
5
Quando avrete il ripieno, mettetelo all'interno delle zucchine e metteteci sopra il formaggio grattugiato e mettete in forno a gratinare (circa 180º).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...