

7
Pan di Spagna al limone senza zucchero con uva sultanina e datteri
3
(8)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i datteri snocciolati in acqua calda per 10 minuti. Nel frattempo, in una ciotola, sbattere 3 uova e 1 yogurt naturale. Prendendo come riferimento la misura del bicchiere di yogurt, aggiungere 3 bicchieri di farina di yogurt e 3/4 di bicchiere di yogurt EVOO. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo. Quindi frullare i datteri con l'acqua di ammollo per ottenere una pasta di datteri che aggiungeremo all'impasto già pronto. Grattugiare 1 limone e il suo succo e aggiungere il tutto al composto. Mescolare e infine aggiungere il lievito. Versare metà del composto nello stampo e aggiungere ciò che si desidera, nel mio caso ho aggiunto l'uva sultanina e poi coprire con il resto del composto rimasto. Prima di infornare, ho aggiunto qualche guarnizione di fiocchi d'avena e ho tenuto in forno a 180* per circa 30/40 minuti.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
300 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
120 gramos

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Uva sultanina
25 gramos (aprox. 1 puñado)

lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
300 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
120 gramos

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Uva sultanina
25 gramos (aprox. 1 puñado)

lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettere a bagno i datteri snocciolati in acqua calda per 10 minuti. Nel frattempo, in una ciotola, sbattere 3 uova e 1 yogurt naturale. Prendendo come riferimento la misura del bicchiere di yogurt, aggiungere 3 bicchieri di farina di yogurt e 3/4 di bicchiere di yogurt EVOO. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo. Quindi frullare i datteri con l'acqua di ammollo per ottenere una pasta di datteri che aggiungeremo all'impasto già pronto. Grattugiare 1 limone e il suo succo e aggiungere il tutto al composto. Mescolare e infine aggiungere il lievito. Versare metà del composto nello stampo e aggiungere ciò che si desidera, nel mio caso ho aggiunto l'uva sultanina e poi coprire con il resto del composto rimasto. Prima di infornare, ho aggiunto qualche guarnizione di fiocchi d'avena e ho tenuto in forno a 180* per circa 30/40 minuti.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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