

2
Tofu con sofrito di pomodoro
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Togliere il più possibile il liquido dal tofu e tagliarlo a quadretti. Friggiamolo in una padella con olio d'oliva fino a doratura e mettiamolo da parte.
2
Nella stessa padella, aggiungere l'aglio, la cipolla e il pomodoro. Cuocere fino a quando il pomodoro è morbido e aggiungere il basilico, il sale e il pepe.
3
Aggiungere il tofu alla padella e cuocere ancora per qualche minuto.
4
4. Servire con riso o patate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Basilico essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Basilico essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Togliere il più possibile il liquido dal tofu e tagliarlo a quadretti. Friggiamolo in una padella con olio d'oliva fino a doratura e mettiamolo da parte.
2
Nella stessa padella, aggiungere l'aglio, la cipolla e il pomodoro. Cuocere fino a quando il pomodoro è morbido e aggiungere il basilico, il sale e il pepe.
3
Aggiungere il tofu alla padella e cuocere ancora per qualche minuto.
4
4. Servire con riso o patate.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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