

7
Lenticchie rosse con verdure e salsiccia di tacchino
5
(9)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lasciare le lenticchie in acqua per 30 minuti e, prima di metterle nella casseruola, scolarle e passarle in un po' d'acqua.
2
Tagliare la carota da un lato (in pezzi più piccoli possibile/se possibile con un tritacarne) e aggiungerla alla pentola insieme alle lenticchie, a un pizzico di cumino e a un francobollo di alga combu, quando l'acqua ha raggiunto il bollore. Abbassare il fuoco a medio (15min)
3
D'altra parte, tagliamo il resto delle verdure (quantità a piacere) e le facciamo saltare in padella.
4
Il chorizo è facoltativo. Non posso farne a meno nelle lenticchie.... Quindi compro il CHORIZO DE PAVO in una macelleria di fiducia e ne uso una fetta larga. Da quando l'ho scoperto, non ne voglio altri e non mi dà fastidio... Lo friggo in padella tritato insieme alle verdure finché i sapori non si amalgamano (non tagliatevi con l'olio).
5
Questo composto di verdure e chorizo viene rimesso nel tritacarne insieme al succo che rilascia, fino a ottenere una sorta di pasta.

6
Aggiungete la pasta alle lenticchie, che hanno già cotto per 15 minuti, e lasciatevela per altri 10-15 minuti, finché non saranno cotte.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenticchia rossa
100 gramos

Ravanelli
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Sedano
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Chorizo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio nero
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Alga Kombu
1 gramo

Cumino
0.5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenticchia rossa
100 gramos

Ravanelli
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Sedano
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Chorizo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio nero
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Alga Kombu
1 gramo

Cumino
0.5 gramos
1
Lasciare le lenticchie in acqua per 30 minuti e, prima di metterle nella casseruola, scolarle e passarle in un po' d'acqua.
2
Tagliare la carota da un lato (in pezzi più piccoli possibile/se possibile con un tritacarne) e aggiungerla alla pentola insieme alle lenticchie, a un pizzico di cumino e a un francobollo di alga combu, quando l'acqua ha raggiunto il bollore. Abbassare il fuoco a medio (15min)
3
D'altra parte, tagliamo il resto delle verdure (quantità a piacere) e le facciamo saltare in padella.
4
Il chorizo è facoltativo. Non posso farne a meno nelle lenticchie.... Quindi compro il CHORIZO DE PAVO in una macelleria di fiducia e ne uso una fetta larga. Da quando l'ho scoperto, non ne voglio altri e non mi dà fastidio... Lo friggo in padella tritato insieme alle verdure finché i sapori non si amalgamano (non tagliatevi con l'olio).
5
Questo composto di verdure e chorizo viene rimesso nel tritacarne insieme al succo che rilascia, fino a ottenere una sorta di pasta.

6
Aggiungete la pasta alle lenticchie, che hanno già cotto per 15 minuti, e lasciatevela per altri 10-15 minuti, finché non saranno cotte.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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carboidrati
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proteine
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