3
Merluzzo su letto di peperoni con crema di uova e mozzarella
3
(4)
40 min
0 kcal
EGC88
Preparación de la receta
1
Soffriggere il peperone e la cipolla tagliati a dadini in una padella. Versare in una pirofila. Su questo letto di verdure aggiungere i lombi di merluzzo.
2
Mescolare in una ciotola le uova, la mozzarella, il pangrattato e il latte. Salare e pepare e versare nella teglia. Infornare per 15 minuti a 200 gradi e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di merluzzo
200 gramos
Uovo di gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
25 gramos
Mozzarella grattugiata
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di merluzzo
200 gramos
Uovo di gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
25 gramos
Mozzarella grattugiata
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere il peperone e la cipolla tagliati a dadini in una padella. Versare in una pirofila. Su questo letto di verdure aggiungere i lombi di merluzzo.
2
Mescolare in una ciotola le uova, la mozzarella, il pangrattato e il latte. Salare e pepare e versare nella teglia. Infornare per 15 minuti a 200 gradi e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...