5
Pancake proteici
3
(6)
15 min
0 kcal
CGARCIA30
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti e frullare
2
Versare il composto in una padella a forma di frittella e, quando compaiono delle bolle, capovolgerlo.
3
Quando sono pronti, aggiungete il vostro condimento preferito, nel mio caso fragole e burro di arachidi per aggiungere grassi buoni e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Proteine del siero di latte in polvere
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Proteine del siero di latte in polvere
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare tutti gli ingredienti e frullare
2
Versare il composto in una padella a forma di frittella e, quando compaiono delle bolle, capovolgerlo.
3
Quando sono pronti, aggiungete il vostro condimento preferito, nel mio caso fragole e burro di arachidi per aggiungere grassi buoni e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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