10
Petto di pollo con peperoni rossi, riso integrale con quinoa e avocado.
3
(11)
55 min
0 kcal
Garazi92
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso con la quinoa in una pentola. Aggiungere un pizzico di sale.
2
Rosolare i petti e i peperoni rossi in una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
3
Tagliare un avocado a metà e affettarlo. Aggiungere un po' di sale, olio extravergine d'oliva e pepe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Peperoni Piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Peperoni Piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso con la quinoa in una pentola. Aggiungere un pizzico di sale.
2
Rosolare i petti e i peperoni rossi in una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
3
Tagliare un avocado a metà e affettarlo. Aggiungere un po' di sale, olio extravergine d'oliva e pepe.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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